ぜったいあんぜんカプセル

20歳無職のブログです。

健康

コカ・コーラ社が体に悪いものを売るとは思えない

僕は毎日コカ・コーラを飲んでいるが、糖尿病が怖い。なのでコーラは1日500mlと決めている。コカ・コーラ500mlに含まれる炭水化物の量は55g。これは多分砂糖の摂りすぎである。しかしコカ・コーラ社は「おやつのケーキよりカロリー少ないから大丈夫だよ!」…

僕が思うすぐ眠れるコツ

夜眠れない。そんな時。 深呼吸してみる…ホットミルクを飲む…部屋を暗くする…睡眠の数時間前はスマホをいじらない…など。 僕は色々試してみたけどどれも正直パッとしない。まぁ一番手っ取り早いのは精神科に行って医者に相談。睡眠薬をもらうってのがいいの…

僕がたばこを吸わない理由

僕は今年の2月に20歳になった。20歳というとやはり酒を飲んだりたばこを吸ったりできる年齢だ。僕はたばこを吸わない。なぜかというと答えは簡単、癖になりそうだから。僕は酒は大好きでたまに飲む。でもたばこは吸わない。勝手なイメージかもしれないけど酒…

コーラやめて4日目

冷静に考えてみれば寝付きがいい気がしてきた。4日目にしてカフェインが抜けてきたか。コーラに含まれるカフェイン量は100g中8mgらしい。僕はカフェインに弱いのかもしれない。というかもうコーラが飲みたい。あと関係ないけどビール飲みたい。

ご飯をしっかり食べるようにしました

最近は糖質制限が流行ってる?みたいですけど、よーく考えてみたら栄養バランスってのがあるんですよね。 たしか炭水化物>野菜>肉>その他みたいなバランスで食べないとだめだった気がします。 よくスーパーとかの上の方にある栄養バランスの逆三角形みた…