ゲームとかアニメとか漫画とか

20歳無職のブログです。

睡眠

僕が思うすぐ眠れるコツ

夜眠れない。そんな時。 深呼吸してみる…ホットミルクを飲む…部屋を暗くする…睡眠の数時間前はスマホをいじらない…など。 僕は色々試してみたけどどれも正直パッとしない。まぁ一番手っ取り早いのは精神科に行って医者に相談。睡眠薬をもらうってのがいいの…

ここ最近日が変わる前に寝れた試しがない

ーーーーー眠気がほしいか?